وارش نیوز / علی منتظر ؛ دکتر محمد صادق رضایی امروز ۲۰ مرداد از اعزام 23 موکب درمانی شامل 130 پزشک و پیراپزشک و 610 نفر کادر درمانی و بهداشتی همه ارگان های حوزه سلامت استان جهت خدمت در مواکب مستقر در مرکز و داخل کشور عراق به زائرین پیاده‌روی اربعین حسینی خبرداد و گفت : از اقدامات انجام شده در این زمینه می توان به آماده باش EOC دانشگاه، ، آماده باش مراکز بهداشتی و درمانی جهت پذیرش مصدومین و بیماران احتمالی کاروان ها و اعزام 13 بازرس ویژه بهداشت محیط و درمان به این مواکب بر شمرد.

وی به تشکیل جلسات هماهنگی با شبکه های بهداشت و درمان و مراکز درمانی استان و تشکیل جلسات هماهنگی کمیته بهداشت و درمان ستاد اربعین حسینی استان با حضور دستگاه های استانی با حدود 20 مصوبه و ابلاغ موضوعات به دستگاه های عضو کمیته اشاره کرد و افزود : فعال‌سازی سامانه ثبت نام داوطلبین کادر درمان جهت فعالیت داوطلبانه در موکب‌ها(Mazhc.ir)،  تهیه محتوای آموزشی ویژه زائرین و عوامل موکب ها و تدوین گایدلاین آموزشی و  راهنمای بالینی ویژه پزشکان مواکب در خصوص 20 بیماری شایع در کشور عراق از دیگر اقدامات دانشگاه علوم پزشکی مازندران در راستای تمهیدات لازم برای برگزاری با شکوه این آیین معنوی می باشد

دکتر رضایی از تخصیص 4 میلیارد ریال توسط دانشگاه و 5 میلیارد ریال از کمک های مردمی برای تأمین داروهای حیاتی، خاص و ویژه و سرم برای مواکب اربعین و پوشش دارویی ۱۲ شهرستان و ۱۹ موکب خبر داد و تصریح کرد : در صورت کمبود دارویی، از سوی هلال احمر تخصیص و تامین می گردد.

وی اضافه کرد : موکب های دارای مرکز درمانی باید در سایت هلال احمر ثبت نام کنند و تحت نظر هلال احمر در کشور عراق اقدام به درمان نمایند. همچنین تحویل دارو به مواکب دارای مراکز درمانی در صورت ثبت در این سایت انجام خواهد شد.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران از همکاری لازم با شرکت‌های پخش دارویی برای برای تأمین هرچه سریع‌تر داروهای مورد نیاز اضطراری مواکب خبر داد و تاکید کرد : تمهیدات و سازوکار تحویل دقیق و سریع دارو به موکب‌ها از طریق انباردارویی دانشگاه و شرکت های توزیع دارو انجام شده است.

وی تصریح کرد : اطلاع رسانی در خصوص اعلام فهرست داروهای ممنوعه برای ورود به کشور عراق و توصیه های لازم به زائرین دارای بیماری‌های مزمن نیز صورت گرفت.

دکتر رضایی با اشاره به برگزاری جلسات آموزشی برای عوامل طبخ و پذیرائی موکب ها اظهار کرد : تیم های بازرسی بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران، بهداشت محیط محل استقرار مواکب و اسکان عوامل و همچنین نحوه ارائه خدمات به زائرین  را در مواکب مستقر در کشور عراق ارزیابی می کنند.

ضرورت رعایت نکات بهداشتی و اجتماعی برای حفظ سلامتی:

دکتر محمدصادق رضایی” رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران در این خصوص به زائران اربعین توصیه کرد: ضمن رعایت بهداشت دست و خودداری از دست دادن و روبوسی با دیگران، در مناطق شلوغ و پرتجمع از ماسک استفاده کنند.

وی افزود: لازم است زائران شستشوی دست‌ها را به خصوص بعد از اجابت مزاج، تماس با فرد بیمار، قبل و بعد از آماده کردن غذا، قبل از صرف غذا و بعد از تماس با مواد غذایی خام، حیوانات و زباله‌ها جدی بگیرند.

وی تاکید کرد: زائران می‌توانند در صورت عدم دسترسی به آب و صابون، از ژل ضدعفونی کننده الکلی استفاده کنند.

دکتر رضایی با بیان اینکه زائران اربعین به مصرف غذاهای تازه پخته شده و گرم توجه جدی داشته باشند، اظهار داشت: بهتر است زائران از مصرف سالاد، سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه، غذاهای دارای سس و کشک همچنین کنسروهایی با قوطی بادکرده، زنگ‌زده، سوراخ و با بوی نامطبوع خودداری کنند.

وی با اشاره به اینکه زائران نباید غذا و مایعات را در ظروف مشترک مصرف کنند، تاکید کرد: لازم است زائران از سلامت آب آشامیدنی خود مطمئن باشند و از میوه‌های دارای پوست (بعد از شستشو و کندن پوست میوه) استفاده کنند.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران در ادامه، بر استفاده از کفش راحت و مخصوص پیاده‌روی در زیارت اربعین تاکید کرد و گفت: شستشوی مکرر پاها، خشک نگه داشتن پاها و کفش، استفاده از ۲ جوراب یا جوراب حوله‌ای و استراحت کوتاه بین مسیر پیاده‌روی از جمله راه‌های پیشگیری از تاول‌زدگی پا در پیاده‌روی اربعین است.

وی در خصوص راه‌های پیشگیری از انقباضات عضلانی ناشی از گرمازدگی نیز اضافه کرد: خروج از محیط گرم، در حالت استراحت قرار دادن عضلات منقبض و استفاده از آب خنک و نمک ( یا دوغ) از جمله روش‌هایی است که می‌توان برای سلامت هرچه بیشتر زائران برشمرد.

وی استفاده از کلاه لبه‌دار و کرم ضدآفتاب را در پیشگیری از گرمازدگی و عرق‌سوز شدن، بسیار موثر عنوان و خاطرنشان کرد: استفاده از عینک آفتابی، پوشیدن لباس مناسب (گشاد با الیاف نخی) و رفتن به جای خنک و نوشیدن مایعات خنک در صورت گرمازدگی از دیگر راه‌های پیشگیری از گرمازدگی است.

وی به راه‌های پیشگیری از عقرب و مارگزیدگی اشاره کرد و گفت: بررسی کفش‌ها قبل از پوشیدن، خودداری از رها کردن کوله‌پشتی در فضای باز بدون بستن در آن، خودداری از دویدن پس از گزش، مراقبت از گزش مجدد و کمک خواستن از امدادگران از جمله راه‌های پیشگیری از عقرب و مارگزیدگی است.

دکتر رضایی همچنین  به زائران اربعین توصیه کرد که پس از بازگشت از سفر در صورت داشتن هرگونه علائم مشکوک به بیماری به نزدیک‌ترین پایگاه یا مرکز بهداشتی مراجعه کنند و خاطرنشان کرد: لازم است زائران از آوردن مواد غذایی فله‌ای و بدون بسته‌بندی، دست دادن و روبوسی کردن و برگزاری دورهمی یا مهمانی در زمان بازگشت خودداری کنند.

الزامات رعایت نکات بهداشتی برای افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای :

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران همچنین با تاکید بر رعایت نکات بهداشتی برای افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای در پیاده روی اربعین گفت: افراد مبتلا به بیماریهای زمینه‌ای مانند دیابت، فشارخون و بیماری‌های قلبی و عروقی باید نکات بهداشتی را در پیاده روی اربعین رعایت کنند.

وی ادامه داد: همراه داشتن کارت شناسایی بیمار و داروهای مورد نیاز به مقدار کافی و همچنین مصرف به موقع داروها باید مورد توجه قرار گیرد.

دکتر رضایی خاطرنشان کرد: افرادی که سابقه بیماری قلبی و عروقی دارند، باید از فعالیت بدنی شدید و سنگین پرهیز کرده و با کوچکترین علائم مانند درد قفسه سینه و تنگی نفس، تعریق سرد و تهوع باید پیاده روی را قطع و استراحت کنند و اگر علائم رفع نشد فورا به پایگاه ها و مراکز بهداشتی و درمانی که در طول مسیر اربعین وجود دارد مراجعه کنند.

وی با بیان اینکه بیماران دیابتی نیز باید نکات لازم را در راستای حفظ سلامت و کنترل قند خون خود رعایت کنند، افزود: همراه داشتن داروهای کنترل قندخون و کارت شناسایی دیابت، تجهیزات کنترل قندخون در سفر امری ضروری است.

وی بیان کرد: تجهیزات کنترل قندخون و داروهایی مانند انسولین باید درون کیف های خنک کننده حمل شود تا در اثر گرمای هوا دچار آسیب نشوند.

داروهای ممنوعه برای ورود به عراق:

به گفته رئئیس دانشگاه علوم پزشکی مازندران، بر اساس اطلاعیه وزارت امور خارجه داروهای ممنوعه برای ورود به کشور عراق اعلام شد که شامل داروهای مخدر، شبه‌مخدر، آرام‌بخش و روانگردان است و زائران باید به این موضوع توجه ویژه داشته باشند.

وی افزود: افرادی که نیاز به مصرف این نوع داروها دارند، باید قبل از سفر، موضوع را با پزشک حج و زیارت مطرح کرده و تأییدیه‌های لازم را دریافت کنند.

سایر بیماران دارای بیماری‌های مزمن از جمله دیابت و فشار خون نیز باید داروهای خود را در بسته‌بندی اصلی و با برچسب مشخص همراه داشته باشند و در صورت امکان، دستگاه اندازه‌گیری قند یا فشار خون را نیز در سفر به‌همراه داشته باشند.

وی در ادامه گفت: درباره بیماری‌های گوارشی ، در صورت بروز علائمی مانند تب، اسهال خونی، استفراغ یا درد شکمی، مراجعه فوری به مراکز درمانی ضروری است. همچنین استفاده از محلول‌های خوراکی یا قرص‌های جوشان ORS برای جبران مایعات بدن در این شرایط توصیه می‌شود.

دکتر رضایی تاکید کرد:با توجه به اهمیت پیشگیری از بیماری‌های تنفسی در مسیر پیاده‌روی اربعین ، رعایت بهداشت فردی اهمیت زیادی دارد و شستن دست‌ها با آب و صابون به‌مدت حداقل ۲۰ ثانیه یا استفاده از محلول‌های الکلی از راه‌های مؤثر در کاهش خطر انتقال ویروس‌هاست.

وی با تاکید بر اینکه استفاده از ماسک در کنترل ویروس‌هایی که از طریق قطرات تنفسی منتقل می‌شوند بسیار مؤثر است، ادامه داد: در صورت بروز علائمی مانند تب، گلودرد، سرفه یا آب‌ریزش بینی، توصیه می‌شود از حضور در اجتماعات پرهیز شود.همچنین استراحت کافی و مصرف مایعات گرم می‌تواند روند بهبودی را تسریع کن.د

با توجه به گرمای هوا، غذاهایی که در فضای باز عرضه می‌شوند ممکن است به‌سرعت باکتری‌هایی مانند سالمونلا، E.coli  و استافیلوکوک را جذب کنند. این باکتری‌ها عامل بروز اسهال، استفراغ، تب و درد شدید شکمی هستند و در چنین شرایطی، مراجعه به پزشک در این شرایط ضروری است.

نکات مهم بهداشت تغذیه و سلامتی مواد غذایی :

دکتر محمد صادق رضایی در این باره گفت: با توجه به اینکه مقدار غذای ارائه شده به صورت نذری در اربعین بسیار زیاد است، لزومی به حمل مواد غذایی نیست، پیاده‌روی اربعین در مناطق گرم و شرجی نیازمند توجه ویژه‌ای به تغذیه و هیدراسیون است تا از بروز مشکلاتی مانند گرمازدگی، کم‌آبی و خستگی شدید جلوگیری شود. در زیر به نکات مهم تغذیه‌ای که باید در هنگام پیاده‌روی اربعین با توجه به شرایط آب و هوایی منطقه رعایت شود، اشاره می‌کنم:

*همیشه به بدن خود گوش دهید و علائم غیرمعمول را جدی بگیرید.

*در صورت بروز هرگونه علائم نگران‌کننده، سریعاً اقدام به درمان نمایید و در موارد شدید، به پزشک مراجعه کنید.

*پیشگیری همیشه بهتر از درمان است؛ بنابراین با رعایت نکات بهداشتی و تغذیه‌ای از بروز مشکلات جلوگیری کنید.

*رعایت این نکات و توجه به علائم بیماری‌های ناشی از مشکلات تغذیه‌ای می‌تواند به شما کمک کند تا پیاده‌روی اربعین را با سلامتی و آرامش بیشتری تجربه کنید.

*در صورت داشتن بیماری خاص مانند دیابت، فشار خون بالا یا بیماری های گوارشی، قبل از سفر با پزشک خود مشورت کنید.

*داروهای مورد نیاز خود را به همراه داشته باشید و در زمان مناسب مصرف کنید.

 *مصرف آب: به طور مرتب و در حجم کم آب بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نکنید. از نوشیدن آب گرم یا داغ خودداری کنید.

*مصرف غذا: وعده‌های غذایی را به طور منظم و در حجم کم میل کنید. از غذاهای سالم، کم‌چرب و پرانرژی استفاده کنید.

*میوه و سبزیجات: میوه‌ها و سبزیجات تازه را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

*غذاهای ممنوع: از مصرف غذاهای فاسد، مانده، پرچرب، شور و تند خودداری کنید.

*رعایت بهداشت: قبل از غذا خوردن و دستشویی رفتن، دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.

*ظروف و لیوان: از ظروف و لیوان‌های شخصی و تمیز استفاده کنید.

*زباله: زباله‌های خود را در مکان‌های مناسب قرار دهید.

*از مصرف غذای خیابانی خودداری کنید.

*در صورت مشاهده علائم بیماری گوارشی، به مراکز درمانی مراجعه کنید.

*از مصرف داروهای بدون نسخه خودداری کنید و در صورت نیاز با پزشک مشورت کنید.